ladnie ladnie

dzięki za support :) w ostatnich dniach mam spory zap****** , więc waga już na 131kg zeszła i to nie sama wypocona woda bo z brzucha 1cm też poleciał , nie zapeszyć , bo na razie schodzi ładnie. :) pozdrawiam

Ładnie lecisz :-)) a jest plan na jakieś rolki w weekend?

7tab novo, e no to ładnie sobie lecisz %-) Daj 3dni po tabsie exe a potem do każdej ini hcg pół tabsa daj. z tym przejściem z uni na novo myśląc, że to tylko inna marka dałem w d.. organizmowi, mieć nadzieję, że przejdzie samo bo od tygodnia mam sajdy...

7tab novo, e no to ładnie sobie lecisz %-) Daj 3dni po tabsie exe a potem do każdej ini hcg pół tabsa daj.

Asia sylwetka dalej klasa :-)) Ładnie i estetycznie na lato :-))

Wiem wiem troche inne ujecie, ale i tak roznica chyba duza :) Rowno 5 mieisecy redukcji od 1 stycznia (-11kg i i -11cm z pasa) /SFD/2017/6/1/8d85ff8ff54043ddb9433762aa144e09.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-01 14:45:56 Noooo, ładnie to wygląda :-)

No i ładnie, najważniejsze, że masz ciągle wyzwania :-)

a waga teraz jaka? w sensie w stosunku co było rok temu widac z eteraz juz pojdzie ładnie bóg słonca leci ?

Filmiki mam nadzieję nagrać w sobotę. Z ostatnich przemyśleń w związku z dążeniem do progresu treningowego, stwierdziłam iż będę tu też wrzucać rzeczy rurkowe - komentarze, rady, uwagi itp. mile widziane :-) Obecnie męczę heandspringa, z dołu, z wykopu, na wykręconym chwycie. (to już chyba rok będzie :-( ) Z prawą ręką na dole, nie dużo mi [...]

Siemka! Nie wiem nawet gdzie zaczac :p Minelo juz 104 dni na redukcji. Plan był 75 ale zdecydowałem ze bede chciał mega forme w tym roku. Gdziesz po 72 dni grałem piłke i noga mi pekła. Myslałem ze bede miał gips ale na szczescie powiedzieli ze tylko muse spokojnie chodzic około 6 tygodnie. Najpierw myslałem zeby pauze redukcje zrobic. Ale na [...]

Sally ładnie pali tłuszcz, widzę już po sobie, słabiej jak clen ale też ma mniejsze sajdy i można go dłużej ciągnąć, lub stosować w przerwach od clenu, co do kcal dla mnie osobiście ważniejsze jest makro, jak podbijesz swoją kcal delikatnie z samego białka, wątpię żebyś zaczął tyć, raczej prędzej będzie odwrotnie, podstawą na redukcji dla mnie są [...]

Dajesz dajesz, dobrze Ci idzie. W siadach już dawno mnie przegoniłeś, w ciągu pewnie też albo niedługo, jeszcze tylko ławkę mam lepszą;-) Także wiesz...zap*****laj;-) Jak będziesz chciał ławkę poprawić, to daj znać na priv, pokombinujemy. Ale naturalnie to u Ciebie ładnie idzie, także myślę, że na razie nie ma co się spinać. A mi to bardziej [...]

Juz jest Czerwiec! Czas zasuwa jak szalony. Wszyscy kiedys byli dziecmi - wiec wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka 8-) Ale sie dyskusja wywiazala ;-) Dla mnie ladnie to przede wszystkim = czysto :D Ale macie racje - jak sie da zrobic komfortowo caly trening to najwieksza zaleta silowni. Lanserzy robiacy sztuczny tlok i selfiki [...]

Dajesz dajesz, dobrze Ci idzie. W siadach już dawno mnie przegoniłeś, w ciągu pewnie też albo niedługo, jeszcze tylko ławkę mam lepszą;-) Także wiesz...zap*****laj;-) Jak będziesz chciał ławkę poprawić, to daj znać na priv, pokombinujemy. Ale naturalnie to u Ciebie ładnie idzie, także myślę, że na razie nie ma co się spinać. A mi to bardziej [...]

hepatica oregano oil, nie wiem czy można zarzucać linkami. też normalnie 80% karwakrol, również nierozcieńczany. pali ładnie, to się zgadzam hehe ;-) . no tylko to nie zabawka.

też łykałem oregano, niedawno skończyłem. paliło strasznie, ale z ilością bym bardzo uważał, bo może ładnie mikroflorę rozjechać. wpadłem na super pomysł, że może pomoże jako okład na opryszczkę %-) . powiem tak - pomogło, ale poparzyło i zdrową część na około %-) mimo wszystko, przy takich schorzeniach jak ma autor bym w ciemno nie polecał tak [...]

ładnie obciążenia nie pasuje do reszy obciążenie we wznosach bioder, mniejsze niż w pozostałych ćiwczeniach Bziubzius to tak na próbę było, bo do tej pory robiłam hip thrusty na jednym treningu, a na drugim wypychanie bioder z guma nad kolanami leżąc na macie i skupiałam się wtedy na maksymalnym rozchylenia kolan. A właśnie na ostatnim treningu [...]

Wygląda na to, że z tym planem będzie trudniej niż myślałam :). Czy ja już mam wejść na split czy nadal fbw? Poćwiczyłam sobie dziś całkiem ładnie, bez obciążenia, ale z zaangażowaniem - w ogóle paradoks jest taki, że jak nie miałam ograniczeń i mogłam sobie hasać to mi się nie chciało, a jak czuję, że mi coś dolega to mam motywację na wysokim [...]

dietę mam ułożoną i ładnie wszystko schodzi, wydaje mi się że kreatyna może mi troszkę pomóc tak jak wczesniej pisałem.. Od paru dni czytam w tym temacie i opinie są 50 na 50 jeśli chodzi o redukcję i kreatynę. Którą formę wybrać do redukcji ??

Moze estro masz wysoko? Na estro to zezerlbym wszystko co ma cukier w skladzie. Ladnie te gniecione truskawki wygladaja;-)